Pontosan hogyan tartsa be a vezetését egy mérkőzésen
Felfedezi -e valaha egy mérkőzést, valamint a második vagy harmadik halmazt, amelyet a parancsnokod, valamint az ellenfeled, valamint az akkori hirtelen, a Boom! Valami történik, amint elveszíti a meccset?
A heti teniszpszichológiai podcaston, a Mentális Tenisz -szakértőben, Dr. Patrick Cohn válaszol Sebastian aggodalmára, aki kijelentette, hogy nemrégiben egy harmadik szettet játszik, a parancsnokságon van, és végül elvesztette a mérkőzést.
Íme, amit Sebastiannak kellett kijelentenie a játékáról:
“Tegnap 4-0-ra voltam a harmadik szettben, valamint az ellenfelem irányítását, valamint az akkoriban valami történt … elvesztettem a figyelmemet, és elvesztettem a mérkőzést, valamint a 3. szettet.”
Cohn: Nem vagy egyedül, Sebastian. Nagyon sok junior játékost látok, akik hajlamosak szigorodni, SC Braga Mez amikor a vezetésbe kerülnek. Lehet, hogy osztott készleteket, valamint most egy harmadik szettet játszanak, lehet, hogy jó parancsnokak vannak, talán 5-2, 4-1 vagy 4-0-ra, mint te, valamint az összes váratlan fellendülés! valami történik.
Cohn: Nos, mi történt? Természetesen elvesztette a figyelmét, de ez a probléma sokáig a kényelmi zónák körül van.
Cohn: A komfortzónák elkerülik, hogy kilépjenek, és továbbra is játsszák a játékot, amikor a vezetésben vagy, és amikor a meccs parancsnoka van.
Cohn: Általában az, ami bekövetkezik, az, hogy biztosíték módba kerül. Elkezdi biztonságban játszani, aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy eltűnik, és megvárja az ellenfelet, hogy Miss.
Cohn: Alapvetően abbahagyta a játékot, amely a 3. szettben 4-0-ra tette Önt …
Cohn: Mi a probléma?
Hallgassa meg az alábbi audiót, hogy meghallja, mit kell még Dr. Cohnnak mondani a kényelmi zónákról a meccsekben:
Iratkozzon fel az iTunes teniszpszichológiai podcastjára!
Töltse le a teljesen ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem műveletlen játékhibákból!
Töltse le a teljesen ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legszebb vagy legrosszabb birtokod a bíróságon.
Ha hatékonyan használja az elmédet a pontok között.
Az egyik technika, amely segíthet abban, hogy elengedje az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészség, amelyet Ön igényel, hogy növelje bizalmát, valamint a pontok közötti teljesítményt.
Kattintson ide, hogy letölthesse a teljesen ingyenes jelentést ma: Hat kényszerítetlen Villarreal CF Mez „mentális játék” hibát teniszezők a pontok között.
Ismerje meg a bevált tenisz mentális játéktechnikákat, hogy a legfinomabbat végezze a pályán!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
Gyakran hallom, hogy a játékosok morognak a kérdések betartásáról, amikor mérkőzésen játszanak …
“Annyira szoros vagy feszült vagyok a mérkőzések előtt, hogy nem tudok közvetlenül elhinni, vagy bármilyen ritmusom van a játékomban.”
“Annyira csalódott vagyok a rossz lövések ütése vagy a hibák, valamint a hógolyók miatt.”
“Annyira számítok, amikor játszom, hogy kibontakozom, és elveszítem a bizalmat, amikor a mérkőzés nem megy a tervek szerint.”
“Úgy tűnik, hogy a bizalmam eltűnik, amikor a módszerről a mérkőzésekre megyek, és nem értem, miért.”
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a versenyek iránti legfelsõbb bizalommal végrehajtani.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések iránti legfelsőbb bizalommal járjon el, a teniszbizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ezt megtenni!
Játékosok: Fedezze fel pontosan, hogyan kell kezelni a bizalmát, összpontosítsa a legjobbat, és sokkal szorosabb mérkőzéseket nyerjen.
Szülők: Segítsen növelni a junior teniszező bizalmát a versenyek iránt. Csak tonna a program iPod programján!
Edzők: Növelje a csapat bizalmát egyszerű, bevált mentális stratégiák felhasználásával.
Oktatók: Fedezze fel pontosan, hogyan lehet a gyakornokoknak a mentális játék előnyeit biztosítani.
Használja a teniszbizalmat, hogy elősegítse a mentális keménység növelését a teniszben, és találjon erőteljes és bevált mentális játéktechnikákat, amelyek segítenek a szakértői sportolók nyerésében!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Nagyon örülök, hogy hallgattam a teniszpszichológiai podcastokat az iTunes-on, valamint elolvastam az e-könyveket. Most fedeztem fel a weboldaladat, és már javultam a mentális játékomban. A múlt hétvégén egy teniszversenyen játszottam, és olyan bizalommal játszottam, amelyet magamnak kellett lennem. ”
~ Melanie Lewis, junior teniszező
„Danielle valóban jól teljesített az érzelmek ellenőrzésével a mai mérkőzések során. Rendkívül örülünk neki, hogy nem mutatták be a csalódást a meccs alatt; Úgy gondolom, hogy ez hatalmas eredmény volt. Valóban úgy nézett ki, hogy az érzelmeit kezelje, még akkor is, ha kétszer hibázott vagy hibázott. A AZ Alkmaar Mez Modificationull