A ritmus felfedezését a golfban
Miért tartanak néhány golfozónak ilyen sokáig, hogy felfedezzék a ritmust?
Talán társulhat ehhez a tapasztalathoz …
Eljutsz a programhoz, és valami úgy tűnik, hogy mentes … szellemileg úgy érzi, hogy nem felkészült a körre.
Az első pólónál nem érzi magát jól.
Annyira beállítottál, mint a lövés, és eltalálja a gömböt, bár a célponthoz sehol sem leszáll.
A rossz lövés után csak annyit akar, hogy ne duplázza a bogey -t.
A következő néhány lyukban megpróbálsz bejutni a kerek áramlásába.
Amikor végül bekerül a horonyba, kizárólag az első három lyukból származó ütések kitettségével foglalkozik.
Szóval, pontosan mi a játék itt?
Miért nehéz a ritmusba kerülni néhány golfozó számára?
Ennek oka az előkészítéssel, sokkal pontosabban, amikor egy Barcelona Mez golfjátékos elkezdi pszichológiailag felkészülni egy fordulóra.
Néhány golfozó véletlenszerű, és nem felel meg az előkészítésüknek. Ezeknek a golfozóknak nincs alapvető előkészítési rendje, és remélik, hogy készen állnak arra, hogy játszanak, amikor a legelső pólót járnak.
A golf nem az első tee -lövéssel kezdődik.
Az előkészítésnek szándékosnak, céltudatosnak és rutinnak kell lennie. Ami az időzítést illeti, az előkészítésnek jóval az első póló előtt kell kezdődnie.
Az előkészítésnek olyannak kell lennie, amellyel tudatosan megy, olyasmi, amit szokásosan ugyanúgy csinálsz, minden forduló előtt.
Az előkészítés arról szól, hogy az elméd és a test felkészüljön arra, hogy az Ön magasságában játsszon a rendkívül legelső lendülettől.
Valójában, ha az előkészítést rutinszerűvé teszi, akkor üzenetet küld az agyadnak: „Hé, teljesen felkészültem a játékra.”
Ez az üzenet az agyadnak nem csak megnyugtat, hanem a bizalmat is elősegíti! Amellett, hogy nem az, amit meg akarja kezdeni a körbe, nagy bizalmát?
Az első számú golfjátékos, Dustin Johnson arra készteti a sikerét, hogy jelentős előkészítéséhez, különösen az előzetes rutinjához.
Johnson folyamatosan feljött a rangsorban, figyelembe véve, hogy 2016 -ban a versenyeken folytatott következetes játéka miatt. Johnson következetes játékát közvetlenül társítják következetes előkészítéséhez.
Johnson: „Ha reggel 7 -kor elindulunk, 4 órakor kelnék fel. Készülök, megyek az edzőterembe. Aztán elmegyek a kurzusra, eszem, menjek a fajtához, és elkezdek egy órát felmelegedni, és 15 perccel a tee -idő előtt. Chip, valamint putt, ütésgömbök, menj az egész táskával. Ha nem melegítettem fel, a legelső néhány felvétel nem érzi magát olyan jól, mivel nem vagyok laza. ”
Ez egy rendkívül bizonyos rutin! Johnson rutinja segíti, hogy lassan szűkítse a figyelmét, így az időre elengedhetetlen, és teljesen felkészült a játékra … és te, hogy nem tudod javasolni a sikerét.
Ha következetesen szeretne játszani a csúcsodon, figyelje meg Johnson példáját, és magában foglalja a következetes, átfogó és céltudatos rutinot.
Egy ötlet a hatékony előzetes rutin kialakításához:
Írjon ki egy rutinot arról, hogy mit kell tennie attól a pillanattól kezdve, amikor elhagyja otthonát, hogy pszichológiai és Eintracht Frankfurt Mez fizikailag is felkészüljön.
Fontolja meg az előzetes étkezést vagy snackeket, a berendezés előkészítését, nyújtást, bemelegítést, megjelenítést, a program feltételeinek ellenőrzését stb.
Ne ne felejtse el emlékezni a körre való mentális felkészülés értékére. Játssz néhány lyukat a fejedben, értékelje a játéktervét, és használja a pozitív önbeszélgetést a bizalom fejlődéséhez.
A következetes teljesítmény következetes mentális és fizikai előkészítéssel kezdődik.
Ismerje meg az összes módszeremet a mentális előkészítéshez a „Golfozó mentális éle” audio, valamint a munkafüzet programjával:
Ismerje meg a bizonyított módszereket a bizalommal!
Tapasztalja-e a kiszolgáltatott önértékelésből az elmulasztott slágerek után, szigorú vagy magas elvárásokkal játszik, amelyek aláássák a bizalmat vagy a képtelenség szabadon játszani, és visszaindultak a pályára?
Ha a fókusz hiánya, az alacsony önértékelés vagy más mentális játék kihívásai miatt tapasztalja meg a kurzuson, akkor nem érheti el a valódi golfpotenciálját …
A sikeres golfozók pontosan felfedezték, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyben, tehát létrehoztuk a golfozó mentális él munkafüzetét, valamint a CD -programot, hogy segítsük ezt!
A golfozó mentális élprogramja magában foglalja a 8 legnépszerűbb mentális edzést, amelyet személyes gyakornokaimmal készítek, hogy segítsék őket mentális játékuk javításában, valamint javítsák a pálya konzisztenciáját.
A golfozó mentális élprogramja Brighton & Hove Albion FC Mez 8 bizalmatlan CD-t, MP3 audio felvételt, valamint egy 8-üléses golfozó mentális Edge munkafüzetét tartalmazza.
A golfozó mentális éle: 8 hetes terv a legnagyobb bizalom érdekében
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„A bizalmi szintem még soha nem volt magasabb! Nem tudom pontosan megmondani, milyen egyértelműen tudtam hinni mind a négy túraiskola során. Az alapvető játékterv, amelyet Ön adott nekem, igazán összpontosított nekem. Bizalmi szintem még soha nem volt magasabb a versenyen.null