, ha a meccs hibái után komponált
Hogyan reagálsz, ha lemensz egy meccsen? Próbálsz keményebben, húzz fel, és megpróbálja elkerülni a hibákat?
Csalódott lesz, és megpróbálja a lehető leggyorsabban befejezni a pontot, ha minden lövésnél megpróbál egy győztest elérni? Vagy feladja, tankolja a meccset, és azt akarja, hogy a meccs túllépjen?
Ha igen, akkor meg kell tanulnia, hogyan kell visszatérni egy játék elvesztése vagy a mérkőzés megnyerése után. Vessen egy pillantást a The French Open bántalmazási példájára …
Jurgen Melzer egyike azoknak a játékosoknak, akik visszatérhetnek. Melzer felborítva a 3. számú vetőmagot Novak Djokovic a French Open negyeddöntőjében. A harmadikban két szett és 2-0 volt, mielőtt elkezdte megváltoztatni a lendületet a mérkőzésen. Melzer tovább nyerte a 3-6, 2-6, 6-2, 7-6 (3), 6-4 mérkőzést.
Amikor két szettet és 2-0-t leesett a harmadikban, Melzer kommentálta, hogyan tudott mentálisan maradni a mérkőzésen.
„Megváltoztattam a meccset. Nos, az egyetlen dolog, amit mondtam magamnak, ez az első negyeddöntőm az életemben egy Grand Slam -ban. Csak ne menj el. Csak ne tegye meg ezt. Harcolj annyit, amennyit csak tudsz, és én nem játszottam olyan rosszul. Nagyon sok könnyű lövést hiányoltam, amikor lehetőségem volt és lehetőségem volt a pont befejezésére. És ezt követően úgy értem, hogy visszatértem, és a harmadik helyen 2 -nél nyitott mérkőzés volt ” – mondta Melzer.
– Nos, a végén olyan, mintha egy másik esélyre jutnánk, és csak azt hinni, hogy nyerni fogsz. Azt hiszem, az összes olyan Ecuadori labdarúgó-válogatott Mez törési pont, amellyel jó pontokat játszottam. Bejöttem és nyertem. És akkor a végén ez csak egy csata. Csak azt értem, hogy természetesen mindketten elhasználódtak, és minden fáj. Most átjutottam.
Melzer azt is hitte, hogy megnyerheti a mérkőzést. Amikor megkérdezték, mi tartja őt, azt mondta:
– Hogy jó teniszező vagyok. Csak néhány link volt itt, és hiányzott. Mindaddig, amíg hiszel magadban, elég volt, mint korábban mondtam, elég játékom van, vagy állandó játékom volt. Jó meccseket játszottam.
Ez csak a sokkal több mérkőzés, amelyet magas szinten nyersz, annál sokkal több bizalmat kapsz. Számomra ez soha nem volt a tehetség kérdése. Sokkal több volt a fejében. ”
Elveszíti a magabiztosságot, amikor lement vagy, vagy örömet szerez a visszatérés csatájában?
Először is azt kell hinnie, hogy nem nyerhet szűk meccset vagy visszatérést, amikor korán lefelé, így nem tartja be a mérkőzést, és feladja. Megtanulja, hogy sokkal több mérkőzést nyerjen, ha örömet szerezhet a csatában, ahelyett, hogy csalódott lenne a veszteség miatt. Meg kell ölelnie ezeket a pillanatokat, amikor csak tudsz, ami jobb játékossá válik.
A mai teniszpszichológiai ötletedre
Szeretem a hátulról érkező kihívást. Legyen magabiztos abban, hogy képes visszatérni a meccsen.
Ismerje meg a bevált mentális játékstratégiákat, hogy mindent megtesz a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?
Hozod a legjobb és magabiztosabb játékot a mérkőzésekhez?
A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekben.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések legnagyobb önbizalmával járjon, a tenisz bizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!
Használja a teniszbizalmat, hogy elősegítse a mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel a hatalmas és bevált mentális játékstratégiákat, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára
Mit FC Utrecht Mez mondanak a mentális játék ügyfelei?
„Csodálkozunk, hogy a„ magabiztos sportoló ”program mennyire segített unokahúgomnak a legjobb teniszét játszani a mérkőzések során. Szó szerint eljutott a verseny (elődöntő) legtávolabbi fordulójába, miután befejezte a CDS/Munkafüzetet. Meg fogjuk csinálni a sorozat mind az ötét. ”
~ Jason Bourguignon, bácsi
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem folytatott mentális játékhibákból!
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legjobb vagy legrosszabb eszköz a bíróságon.
Ha sikeresen használja az elmédet a pontok között.
Az egyik módszer, amely segít elengedni az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészségeket, amelyeket el kell ismernie, hogy növelje bizalmát és teljesítményét a pontok között.
Kattintson ide, hogy letölthesse az ingyenes jelentést ma: Hat nem kényszerítetlen „mentális játék” hibát teniszezők a pontok között
Mit mondanak a teniszezők?
„Az összes edzőnk nevében, akik részt vettek a 2004. évi ITA edzői konferencián, szeretnék köszönetet mondani, hogy kiemelt klinikusként szolgált. Tudom, hogy az edzők úgy érezték, hogy élvezetes és informatív is. Nagyra értékeljük, hogy időt vesz igénybe egy ilyen kiemelkedő klinikának előkészítésére és bemutatására edzőink javára. ”
~ Nancy Gamba Osaka Mez Breo, ITA egyezmény
Növelje önbizalmát, és összpontosítson a szakértői mentális játék-edzéssel!
Mester mentális játék utasításnull